Não são raros os relatos de pessoas que se sentem angustiadas no período de Natal e Ano Novo. Esse marco temporal pode fazer emergir os mais diversos sentimentos. Algumas vezes, quando não conseguimos realizar os projetos traçados durante o ano, podemos sentir culpa ou frustração.
As reuniões familiares suscitam lembranças que nos afetam de alguma forma, por exemplo, saudades de pessoas que por algum motivo não estarão presentes, rememoração da infância, tanto dos bons quanto dos maus momentos, contrariedades que surgem na organização das festas, comparações que podem ser feitas entre a própria vida e a dos familiares, entre outros.
Qualquer pessoa pode ser acometida da angústia desencadeada por esse período, no entanto para aqueles que já expressam sintomas depressivos, nessa época o sofrimento pode ser intensificado. Em contrapartida, as redes sociais veiculam fotos nas quais impera a felicidade, o que pode favorecer a sensação de inadequação, para aqueles que não compartilham da mesma alegria.
Trata-se de um período de muita reflexão, faz-se um balanço do ano que passou e há uma tendência em traçar objetivos a serem alcançados a partir do ano seguinte. De certa forma, acontece uma renovação na esperança de fazer coisas diferentes.
Se você costuma se sentir triste nesse período, fale com alguém sobre isso! Cuidar da saúde mental pode ser um projeto possível ainda para esse ano.
Por Márcia Costa