Cuide da Sua Saúde Mental nas Férias
Sabemos que as férias são um momento maravilhoso para relaxar e recarregar as energias, mas lembrem-se que nossa saúde mental não tira férias! Durante esse período, cuidado para não se deixar levar pelo impulso de abandonar esse cuidado. Especialmente se você trata sintomas de depressão, luto, adição, compulsões, é crucial manter seu tratamento.
🌿 Descanso: Assim como nossos corpos precisam de descanso, nossas mentes também merecem uma pausa. Aproveite esse tempo para refletir, se reconectar consigo mesmo, seu lazer e momentos de relaxamento.
🌸 Pratique o Autocuidado: Reserve momentos para atividades que te fazem bem. Pode ser uma leitura relaxante, uma caminhada ao ar livre, ouvir suas músicas favoritas, cozinhar ou simplesmente estar consigo mesmo.
☕️ Conversas Significativas: Aproveite para compartilhar seus sentimentos com quem sente confiança, afinal expressar o que estamos vivendo é uma atitude valiosa para o equilíbrio emocional.
E se precisar, conte com a escuta de nossos analistas. Nosso atendimento continua em período de festas e férias.
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