Teu olhar para a tua saúde mental – por onde andas?
Lembrar da importância de cuidar da saúde mental, já no início do ano, é uma das propostas da Campanha Janeiro Branco.
Entretanto, mais do que uma Campanha, busca-se criar uma cultura, no mundo todo, para uma vida mais saudável. E isso, naturalmente inclui, como essencial, a saúde mental.
Então, o que você tem feito para olhar e dar atenção ao seu estado emocional?
Ano novo traz sempre a ideia de nascimento, simbolizada e reafirmada em tempos natalinos, pela crença e festas cristãs. Isso proporciona uma abertura para pensar ou (re) pensar na própria existência, no modo de vida e nos relacionamentos, sejam eles: familiares, sociais e profissionais. Também implica em rever seus sonhos, reconhecendo em si mesmo o desejo que é o único capaz de dar sentido à existência (embora não seja tão simples assim).
Desta forma, além da conscientização sobre a relevância da saúde mental, faz-se necessário uma moviment-ação em direção aos seus sentimentos, afetos (angústia) e Inquietações.
Em alguns momentos precisamos também da escuta de um Psicanalista.
